"Só um minuto!" é o que a maioria dos pais recebem quando tentam colocar um fim ao tempo de tela. Mas isso tende a se tornar o minuto mais longo da história da humanidade. E não há nenhum sinal de que irá encurtar no futuro, pois os dispositivos se tornaram os brinquedos preferidos das crianças.
De acordo com um estudo Bitdefender ("Teens and online Threats, December 2017"), 75% das crianças entrevistadas usam smartphones, 42% comprimidos e 40% laptops. Em 2013, o número de crianças que utilizaram dispositivos móveis quase dobrou em relação a 2011, de acordo com o relatório da Common Sense Media, Zero a Oito: Uso da mídia infantil na América 2013. Estes números fizeram com que lidar com o tempo de tela fosse um dos maiores desafios dos pais. Cada gadget é uma "porta" para o mundo digital; uma porta que as crianças batem no rosto de seus pais. Os psicólogos dizem que o efeito hipnótico das telas no cérebro das crianças é muito semelhante ao que experimentamos quando assistimos ou lemos algo que mais gostamos. "Outro mundo", seja ele fictício ou digital, nos absorve, gostamos da experiência, dos personagens e da ação, e não queremos que acabe. Forçar as crianças a acabar com isso traz birras e protestos.
Como posso ver quanto tempo meu filho gasta em seu aparelho?
Para ver quanto tempo a criança passa em um dispositivo, você pode ir para sua conta Bitdefender Central usando um navegador da Web.
No painel de tempo da tela do perfil de seu filho para Controle dos Pais, você poderá ver quanto tempo foi gasto em cada dispositivo registrado, e o que a criança estava fazendo.
Eu quero reduzir o tempo de tela em minha casa. O que eu posso fazer?
Se você e sua família tiverem muito tempo de tela (responda a estas 4 perguntas se não tiver certeza) e sentirem a necessidade de desconectar, mas não souber por onde começar, aqui estão algumas idéias que podem ajudar. O objetivo não é eliminar completamente as telas - isso seria um objetivo irrealista hoje - mas controlar e reduzir o tempo gasto passivamente observando uma tela a uma quantidade que seja razoável e segura para sua família.
1. Fazer um plano com um tempo máximo de exibição permitido em dias de semana e fins de semana. Criar um horário digital para toda a família e ser criativo. Por exemplo, acrescente um dia livre digital e um dia de jogo ao calendário para compensar. Discuta os limites de uso da tela que você adotará e por quê.
2. Defina um cronômetro para monitorar quanto tempo os membros da família permanecem em aplicativos, jogos e e-mails. O próximo passo é reduzir gradualmente isto, especialmente se sua atividade digital não for tão importante, ou se ela pode ser adiada ou substituída por atividade offline.
3. Priorize a interação cara a cara e planeje encontrar seus amigos ou colegas de trabalho pessoalmente em vez de usar o bate-papo e ser arrastado para conversas on-line demoradas. Faça ligações telefônicas com entes queridos distantes e encontre-se cara a cara com parentes próximos.
4. Substitua o tempo da tela pelo tempo ao ar livre. Correr e brincar ao ar livre beneficia todos os membros da família, e mesmo uma curta caminhada é melhor do que ficar no sofá.
5. Ter um Plano B com atividades offline para as noites. Quando você tira os aparelhos inteligentes, as crianças podem dizer que estão entediadas e não sabem mais o que fazer. Então, deixe-as jogar um jogo de tabuleiro, cozinhar alguma coisa, fazer artesanato ou desenhar e encoraje-as a assumir um novo hobby.
6. Defina um "hotel" para smartphone - um lugar em sua casa para deixar os telefones. Não carregue-os no bolso quando estiver em casa. Talvez seja melhor desligar as notificações de empurrões, para que você não se sinta tentado a verificá-los constantemente.
7. Crie zonas livres digitais na casa onde não são permitidos aparelhos: a sala de jantar, o quarto, o quarto das crianças, o banheiro. Não coma enquanto observa as telas, pois você pode perder a noção das refeições. Além disso, os especialistas recomendam que as telas sejam evitadas por uma hora antes de dormir.
8. Fale com as crianças sobre os perigos on-line (muito tempo de tela incluído), para que elas possam entender que as restrições e precauções são para sua segurança. Explique como jogos de vídeo violentos, filmes, imagens e certos tipos de pessoas (como predadores e cyberbullies) podem ser prejudiciais a eles e como vocês podem trabalhar juntos para reduzir os riscos.
O tempo de tela mantém as crianças em silêncio, e há momentos em que os pais precisam de uma pausa ou tempo para resolver assuntos urgentes. Não é ruim se o tempo de tela representar uma solução temporária para eles. Mas há outros momentos na vida familiar que podem ser preenchidos com a alegria de passar tempo uns com os outros, e não com telas. Cabe aos pais encontrar um equilíbrio.